Esta dieta asegura permitir bajar de peso en un período relativamente corto de tiempo.
Desayuno:
Lunes: infusión con edulcorante + 1 tostada pan integral con jalea diet.
Martes: infusión con edulcorante
Miércoles: infusión con 2 galletitas de agua.
Jueves: infusión con edulcorante + 3 galletitas integrales con mermelada diet.
Viernes: 2 cucharadas pequeñas de queso para untar (descremado) + 1 taza de café con leche con edulcorante + tostadas de salvado (2)
Sábado: infusión con edulcorante + galletitas de agua (hasta 2) + jugo de 1 naranja y 1 toronja.
Domingo: Infusión con edulcorante + 2 galletitas de arroz.
Almuerzo:
Lunes: 1 taza de caldo + 100gr carne magra + ensalada + manzana
Martes: 1 taza de caldo + 100gr de pechuga + ensalada de frutas
Miércoles: 1 taza de caldo + filete de pescado con limón + manzana
Jueves: 1 taza de caldo + 100 gr de carne magra + ensalada + 1 huevo + 1 gelatina diet.
Viernes: 1 taza de caldo + filete de pescado con limón + verduras hervidas + manzana.
Sábado: sopa de verduras + ensalda con limón + gelatina diet
Domingo: 1 taza de caldo + 100 gr de pechuga al horno + puré de calabaza + 1 ciruela.
Merienda:
Lunes: Infusión con edulcorante + 2 galletitas de agua
Martes: Infusión con edulcorante + 1 feta de jamón cocido + 2 galletitas de agua
Miércoles: Infusión con edulcorante + tostada de pan integral con queso blanco descremado.
Jueves y viernes: Infusión con edulcorante + galletas de arroz con mermelada diet (2)
Sábado: Ídem jueves y viernes + 2 cucharaditas de queso blanco descremado.
Domingo: 1 taza de café con leche + galletitas de agua con mermelada diet (3)
Cena:
Lunes: 1 taza de caldo + plato de acelga hervida + 1 papa hervida + 1 manzana
Martes: 1 taza de caldo + plato pequeño de espinacas hervidas + 1 naranja
Miércoles: 1 taza de caldo + zapallitos con espinaca y queso fresco descremado + gelatina diet
Jueves: 1 taza de caldo + espinacas hervidas + ensalada de tomate con zanahoria y un huevo + 1 jugo de naranja.
Viernes: 1 taza de caldo + 2 ajíes rellenos con choclo, espinaca y queso descremado + 1 fruta
Sábado: 1 taza de caldo + 100 gr de carne + ensalada + gelatina diet
Domingo: sopa de verduras + 1 plato de vegetales cocidos
Lunes: infusión con edulcorante + 1 tostada pan integral con jalea diet.
Martes: infusión con edulcorante
Miércoles: infusión con 2 galletitas de agua.
Jueves: infusión con edulcorante + 3 galletitas integrales con mermelada diet.
Viernes: 2 cucharadas pequeñas de queso para untar (descremado) + 1 taza de café con leche con edulcorante + tostadas de salvado (2)
Sábado: infusión con edulcorante + galletitas de agua (hasta 2) + jugo de 1 naranja y 1 toronja.
Domingo: Infusión con edulcorante + 2 galletitas de arroz.
Almuerzo:
Lunes: 1 taza de caldo + 100gr carne magra + ensalada + manzana
Martes: 1 taza de caldo + 100gr de pechuga + ensalada de frutas
Miércoles: 1 taza de caldo + filete de pescado con limón + manzana
Jueves: 1 taza de caldo + 100 gr de carne magra + ensalada + 1 huevo + 1 gelatina diet.
Viernes: 1 taza de caldo + filete de pescado con limón + verduras hervidas + manzana.
Sábado: sopa de verduras + ensalda con limón + gelatina diet
Domingo: 1 taza de caldo + 100 gr de pechuga al horno + puré de calabaza + 1 ciruela.
Merienda:
Lunes: Infusión con edulcorante + 2 galletitas de agua
Martes: Infusión con edulcorante + 1 feta de jamón cocido + 2 galletitas de agua
Miércoles: Infusión con edulcorante + tostada de pan integral con queso blanco descremado.
Jueves y viernes: Infusión con edulcorante + galletas de arroz con mermelada diet (2)
Sábado: Ídem jueves y viernes + 2 cucharaditas de queso blanco descremado.
Domingo: 1 taza de café con leche + galletitas de agua con mermelada diet (3)
Cena:
Lunes: 1 taza de caldo + plato de acelga hervida + 1 papa hervida + 1 manzana
Martes: 1 taza de caldo + plato pequeño de espinacas hervidas + 1 naranja
Miércoles: 1 taza de caldo + zapallitos con espinaca y queso fresco descremado + gelatina diet
Jueves: 1 taza de caldo + espinacas hervidas + ensalada de tomate con zanahoria y un huevo + 1 jugo de naranja.
Viernes: 1 taza de caldo + 2 ajíes rellenos con choclo, espinaca y queso descremado + 1 fruta
Sábado: 1 taza de caldo + 100 gr de carne + ensalada + gelatina diet
Domingo: sopa de verduras + 1 plato de vegetales cocidos
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